Por qué divertirse es el secreto para una vida más sana

En el video de TeCatherine Price hace una excelente exposición sobre la importancia de cómo vivir una vida más sana, creativa y productiva por medio de la diversión.

Necesitamos divertirnos más. Creemos que divertirnos es hacer lo que nos gusta en nuestro tiempo libre. Usamos redes sociales por diversión aunque el sentimiento de culpa nos acompaña en el camino.

Que significa la palabra diversión según la RAE.

1. f. Acción y efecto de divertir.

2. f. Recreo, pasatiempo, solaz.

3. f. Mil. Acción de distraer o desviar la atención y fuerzas del enemigo.

Como pueden ver,  la definición es vaga y oscura.

Si preguntas que es diversión algunas personas te contaran recuerdos alegres y preciados de su vida.

La diversión no es solamente para niños, ni algo frívolo.

La diversión es el secreto para sentirse vivo.

Les diré una definición más real y como usarla para sentirse mejor.

Diversión es un sentimiento, no una actividad como el bailar, esquiar, nadar etc.

Algunas actividades que parecieran divertidas no lo son y actividades aburridas resultan ser divertidas.

Cuando una persona se divierte irradia luz, la diversión genuina produce una intensa  sensación de luminosidad y alegría.

¿Le podríamos asignar un color a la diversión? Una amiga me contesto que la diversión es como la luz del sol.

Componentes de la diversión son:

                                           DIVERSION COMPONENTES

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Ganas de jugar es hacer las cosas con actitud despreocupada. No preocuparse por el resultado olvidarse de la perfección. Cuando nos divertimos dejamos de tomarnos nuestro papel tan en serio.

Conectar es tener una experiencia especial y compartida. También es posible divertirse solo, conectar con uno mismo o con la actividad que estamos desarrollando.

Dejarse llevar es cuando nos concentramos en hacer algo y perdemos la noción del tiempo, ejemplo un atleta en pleno juego o un músico tocando.

Los tres factores son buenos por si solos. Cuando los tres factores coinciden algo mágico sucede.

Puedes dejarte llevar sin divertirte pero no puedes divertirte sin dejarte llevar por el momento.

NOS DIVERTIMOS

Se siente y es bueno para nosotros. La diversión no es el resultado del desarrollo humano, es la causa. La diversión es energía, cuando alguien habla sobre diversión se siente su energía, es como si algo ardiera en su interior. La energía y el calor se transmiten, se contagia. La diversión nos hace estar más presente, estar aquí y ahora (Carpe Diem) Algunos practican yoga o meditación.

Divertirse es dejarse llevar, es decir nos divertimos y estamos en el aquí y ahora.

La diversión nos une, vivimos en un mundo polarizado con problemas, cuando nos divertimos con otras personas nos olvidamos de su partido político, religión o nacionalidad, conectamos como seres humanos, y es lo que necesitamos para trabajar juntos y resolver los serios problemas del mundo.

La diversión  nos hace más saludables, nos relajamos, y socialmente conectamos más, lo que se traduce en efecto positivo para la salud.

La diversión nos hace saludables. Venimos de dos años difíciles y aislados.

La diversión es felicidad, todos buscamos ser felices. Quizá la felicidad está compuesta por  momentos de diversión.

Consejos para divertirse:

Tener ganas de jugar.

Conectar

Dejarse llevar.

Evitar distracciones como el celular.

Conectar con personas en vivo y a todo color.

Romperlas reglas del juego, y darte permiso de jugar, diviértete.

¿Qué hacer para comenzar a divertirse más?

La diversión debe ser prioridad, ver la diversión como algo importante.

La diversión toca áreas de la vida importantes como la creatividad, la  productividad, ser  resiliente.

Sonreír más te hace una mejor persona.

Mientras más divertidos somos nos sentiremos más vivos.

FUN IS SUNSHINE

Felipe Bonetti

Referencia:  TED/Catherine Price: Why having fun is thesecret to a healthier life.

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